Cuando los pies están hinchados es señal de una mala circulación.Para aliviar esta deficiencia se recomienda permanecer unos minutos acostada con los pies más altos que la cabeza , para favorecer la circulación de retorno.
Para aliviar los pies cansados nada mejor que un baño de agua caliente a unos 37 grados de temperatura con un puñado de sal y los dejamos 20 minutos para que se relajen.
Para pies frios o con sabañones, es excelente la gimnasia vascular , que consiste en alternar agua fria con caliente. Sirve tanto para los pies como para las manos. Se ponen dos segundos en agua fria y a continuación se ponen 5 segundos en agua caliente.
Para los pies propensos a los hongos e infecciones son recomendables las cremas antisépticas.
En la ducha los pies deben lavarse cuidadosamente con agua templada y finalizando con un buen chorro de agua fria.
Después de la ducha se deben separar bien los dedos y secar los espacios interdigitales, después espolvorear con talco para asegurarnos que queden bien secos.La humedad, junto al uso de los zapatos cerrados y sin ventilación favorecen la aparición de hongos.
Si se tiene tendencia a sudar, es conveniente aplicar regularmente desodorante para pies.
Es conveniente acudir al podólogo una vez al mes para que libere al pie de callosidades y durezas que tanto molestan y los afean.
Los zapatos deberán cambiarse regularmente y no usar los mismos zapatos más de dos dias seguidos.
Se deben llevar siempre los zapatos adecuados .Es importante recordar que unos pies bellos son unos pies sanos.
Es aconsejable sobre todo de cara al verano, andar descalzos.
Evitar los zapatos que opriman, los fabricados de material sintético, los cerrados y estrechos.
1 comentario:
Y una buena piedra pómez para dejarlos bien suavecitos ;)
Un beso.
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